健康知识
乳腺增生是怎么引起的,日常要注意什么?

目前,乳腺增生多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。其中包括:

(1)内分泌失调:黄体素减少,雌激素相对增多被认为是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

(2)情绪等精神因素:精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

(3)人为因素或不良生活习惯:女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

(4)饮食结构不合理,如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺增生。

(5)长期服用含雌激素的保健品、避孕药。长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调。现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺增生的发生。

那么日常生活中需要注意些什么呢?

乳腺增生是怎么引起的,日常要注意什么?

(1)不要食用雌激素喂养的禽畜、被污染的食物如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等,尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。

(2)远离保健品,保健品既不能预防乳腺增生,也不能直接治疗乳腺增生,从这个意义上说,服用无益。雌激素是一把“双刃剑”,确能延长女性的青春美丽,但也带来了乳腺导管上皮细胞增生。慎用激素类药物,如避孕药、为丰乳而服用激素类药物、含雌激素的美容用品,可导致内分泌紊乱。最后,要有良好的心态应对压力,放松心情,避免压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、代谢紊乱。同时要养成良好的生活习惯,保持生活规律,多参加户外活动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外。以上的健康生活方式要长期保持,才能保持身体健康,避免乳腺疾病。

除此之外,尽情享受生活,人生没有那么多限制。正所谓:天下本无事,庸人自扰之。

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